WOMAN`s WORLD

1.Не измивай косата си непосредствено преди боядисване,за да бъде кожата на главата защитена по време на боядисване и за добро разпределяне и фиксиране на цвета,трябва да позволиш на кожата на главата да се възстанови след измиването с шампоан.
2.Всеки продукт за боядисване на коса е придружен с инструкции.Дори да си боядисвала косата си преди,необходимо е всеки път да четеш инструкциите и да се съобразяваш с действието на продукта.За да избегнеш неприятни изненади,не се опитвай да променяш крайния цвят като скъсяваш или удължаваш препоръчителното време за действие на продукта.
3.Не използвай гореща вода,когато си миеш косата.Това е една от причините цветът да избледнява.Измивайте косата си с топла вода и настрой сешоара на средна или ниска степен.
4.Шампоаните и балсамите за боядисана коса имат сложна структура,предназначена да защити косата.Следователно такива продукти ще ти помогнат да подържаш избрания цвят за по дълго и да запазиш косата си бляскава и гладка.
5.Използването на балсам за боядисана коса е задължително всеки път,когато миеш косата си.Защото балсамът прави боядисания косъм по малко пропусклив.Също така един път седмично косата се нуждае от дълбоко овлажняваща маска за коса.Употребата на маска е още по важна,ако имаш дълга и изтъняла,суха или повредена коса.Балсамът и маската ще осигурят на косата ти здраве.
6.Избирай качествена боя,шампоан,балсам за коса.Не прекалявайте с боядисването,къдренето.Грижете се добре за косата си!

В стремежа си да водим здравословен начин на живот, често се заемаме с фитнес, но вместо да укрепнем неочаквано започваме да боледуваме. Между фитнеса и имунитета съществуват доста сложни отношения.
НЕОЧАКВАНИТЕ ЗАНИМАНИЯ С ФИТНЕС СА СИЛЕН СТРЕС ЗА ЦЕЛИЯ ОРГАНИЗЪМ.
За да се справи с новото натоварване на мускулите, той трябва да активизира повече от типичното хормоналната, нервната, двигателната, сърдечно-съдовата и други системи. Именно на такъв стадйй става укрепването на имунитета. Тук привържениците на фитнеса трябва да ''натиснат спирачки'' и да се занимават с усвояването на различни видове натоварване без да си поставят някакви свръх задачи.