Отслабвайте сега му е времето
Жените обичат да се грижат за добрия си външен вид, но уви, често стават жертви на модата.
Ето и няколко съвета за добро здраве, перфектна фигура и самочувствие:
- Никога, ама никога не пропускайте закуската!
Освен,че ще зависите, за да не прекалявате през деня, тя активизира обмяната на веществата и умствената дейност.
-Освен първото хранене за деня, също така не пропускайте и останалите-обяд и вечеря. Сега му е времето на зеленчуковия
гуляй и морските дарове.
междини хранения-ако огладнеете между закуската и обяда, хапвайте 100-1500 грама плодове, най-добре по-кисели или малини,
къпини, кайсии, и по-малко грозде. Ако ви се дояде преди вечерята, изяжте същото количество зеленчуци-краставици, чушки, домати.
:ГЛЕЗОТИИ: 3 пъти седмично може да пиете чаша вино с обяда или вечерята. Този хранителен режим е идеален за лятото-плодове и
зеленчуци има навсякаде. Не пропускайте месото, мойе да го сготвите по собсвен вкус, просто не го пържете или панирайте.
ПОМОЩНИЦИ:За никого не е тайна, че колкото и да е добър продукта ви за отслабване, той не може да се справи с неправилното хранене
и тъпченето с въглехидрати. Няма съмнение, спазването на правилен хранителен режим е лесен за едни и кошмар за други. Затова решаващо
значение е продуктът ви за корекция на тялото.