ЗАЩО Е ПОЛЕЗЕН СТРЕЧИНГЪТ?

Със стречинга не само поддържаме младостта на ставите и връзките, но правим и цялото тяло по гъвкаво и красиво. Ползите от разтягането са наистина много. Ето основните от тях:

- По време на разтягането се усилва притокът на кръв към мускулите. Така те се насищат по-добре с хранителни вещества и с кислород.

- Стречингът помага да запазите ставите си, връзките и мускулите здрави и еластични през целия си живот, той намалява и вероятността да получите травми или разтрежения.

- Развивате координацията си

- Намалявате напрежението в мускулите.

 

- Разтягането намалява стреса, успокоява не само тялото, но и ума. Занимания с йога, пилатес или стречинг три пъти в седмицата намаляват с една трета нервното напрежение още в първия месец от тренировките.

Последна промяна (Вторник, 19 Април 2011 21:08)