За Жени Здраве ДОМАТИТЕ СА НАЙ-ПОЛЕЗНИЯТ ЗА ЗДРАВЕТО ПРОДУКТ

ДОМАТИТЕ СА НАЙ-ПОЛЕЗНИЯТ ЗА ЗДРАВЕТО ПРОДУКТ

Здраве - Здраве

 

Изследване на американски учени установява този факт. Те съставили списък от тези продукти, които са приоритетни за употреба. Съответно на първа позиция засталали доматите, благодарение на наличието в тях на активните антиоксиданти-ликопените, както и на витамин С, които са способни да поддържат в здраво състояние всяко сърце, така и кръвоносните съдове. Разбира се, предотвратяват и развитието на различни форми на рака.

 

Второ място се пада на овесената каша заради съдържанието на витамин Е в нея, както и на протеин и на съединителна тъкън – необходими за пълноценното функциониране на организма.

На трето място е кивито, съдържащо витамини А,С и Е, както и мастни киселини.

Лидерската тройка е последвана от гроздето, богато на антиоксиданти флавоноиди, които не допускат образуването на рак, а помагат и на сърцето.

Следват портокалите, богати и на пектини и витамин С. И по-нататък – зеле броколи, което може да се похвали с висока концентрация на полезни антиоксиданти:

Авокадо-слави се с наличието на мастни киселини, стабилизиращи нивото на захар в организма.

В челната десетка влизат още чесънът, стабилизиращ кръвното налягане, и зехтинът – източник на антиоксиданти.

 

Още по темата