Женско царство
ШЕСТ ПОЛЗИ ОТ ХОДЕНЕТО ПЕШ
Няма друг сезон, които да е по подходящ за разходки от пролетта - независимо дали сред природата, или по улиците. Лекари и диетолози са единодушни, че ходенето пеша всеки ден в продължение поне половин час е едно от най-хубавите неща, които човек може да направи за себе си. Ето 6 конкретни ползи от него:
ГЪВКАВОСТ И ДВИЖЕНИЯ
ЗАЩО НЯМАМ АПЕТИТ???
|
БАЛАНСИРАНА ДИЕТА ПРИ ЗАТЛЪСТЯВАНЕ
МОЖЕМ ЛИ ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ ФОБИИТЕ
|
Човешките пръст, ръце и китки са създадени за да се движат.
Най-вероятно липсата на апетит е само последствие от стрес, от преумора или прекарана вирусна инфекция. Обаче вие трябва да се прегледате при специалист. И да ви се направи изследване - кръвни анализи, ултразвуково изследване на органите от коремната кухина, на бъбреците, щитовидната жлеза. Така ще се изключат сериозни заболявания, които също могат да бъдат причина за липса на апетит.
Човек не бива да е фанатик или роб на диетата си, но все пак трябва да установи една диета, за която вече да не мисли. Не бива да се преяжда, а да се яде по малко и само когато се чувства глад. Трябва да се яде почесто, но по малко, да се избягват употребата на захар, бяло брашно и мазнини.
Фобиите са силен страх от определени обекти или ситуации, които не носят реална опасност. Пациентът осъзнава ирационалността и неоснователността на страховото си преживяване, но не може да го преодолее. На първо време като начин за справяне със ситуацията се налага да отбягва фактора, които води до появата на фобията.